Quels sont les objectifs d’une thérapie ?
“Avoir le courage d’être” – Tillich
En quoi consiste une thérapie ciblant des problèmes en santé mentale?
Nous nous attardons d’une part sur vos manières de réagir devant différentes situations. La thérapeute vous invite à prendre conscience de l'ensemble des expériences qui ont forgé vos comportements ou votre manière d'être.
C’est mettre des mots sur des émotions et des pensées afin de mieux les comprendre. Sans jugement, il s’agit de prendre conscience de vos mécanismes de défense face aux événements qui vous perturbent.
Si nécessaire, il est possible de revenir sur des conflits non résolus (conscients ou inconscients) du passé, de l’enfance, afin d’observer ce qui, dans votre développement, vous empêche peut-être de profiter pleinement de la vie.
En outre, votre manière de réagir devant l’adversité et de prendre des décisions est souvent liée à votre histoire personnelle.